こんにちは

皆様はアロマセラピーをご存知ですか

アロマセラピーとは植物から採取した精油を使って香りを楽しみながら心身共に健康的に過ごす為に用いられる自然療法です

使う精油によりリラックス・リフレッシュはもちろんストレスの解放や睡眠の質を高めたり免疫力アップやホルモンバランス整えるなどなど本当に色々なお悩みに効果があると言われています

いい香りだけでなぜこの様な様々な効果が得られるかと言うと実は人が持っている五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのが嗅覚なんです

嗅覚が香りの分子をキャッチすると脳の中枢部にある感情や本能を司る大脳辺縁系や自律神経系を司る視床下部にその情報が伝わり体温や睡眠・ホルモンの分泌・免疫機能などのバランスを整えます

その為アロマテラピーはアロマの香りにより様々効果が期待できるとされています

ですがアロマ選びで1番重要なのは自分の好きな香りを選ぶことです。

一般的にいいと思われる物でも苦手な香りを使ってしまっては逆にストレスになってしまい心身共にリラックス出来ず効果が期待出来なくなってしまいます

いい香りってなんとなく癒されるし幸福感を感じられるとは思っていましたが脳に直接刺激を伝えて身体の中から整えてるなんてちょっとびっくりですよね

皆様も是非アロマを生活に取り入れて好きな香りに癒されながら心身共に健康的に過ごしてみて下さい